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normal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt">辟谷功法學習是調心，能量的轉換，場能的加持，自然服氣、通暢任督，煉氣運氣，養心，練功，站樁等都是不可以缺少的方法。達到所說“氣足不思食”的境界，這樣的辟谷才算是辟谷成功之方法。

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他的注本沒有來得及刊行。近人黃節在錢注基礎上作了補注，稱《鮑參軍詩注》，今人錢仲聯作《鮑參軍集注》，附有《鮑照年表》。《謝宣城集》南齊詩人謝脁著。謝脁（464～499年），字玄暉，陳郡陽夏（今河南太康）人。出身世族，母為宋文帝第五女長城公主。少有文才，《南齊書》本傳稱他“少好學，有美名，文章清麗”。先后做過豫章王蕭嶷太尉行參軍、隨王蕭子隆的文學，又是竟陵王蕭子良的八友之一。明帝時曾掌中書詔誥。建武二年（495）任宣城太守，世稱“謝宣城”。后任尚書吏部郎。東昏侯永元元年（499）始安王蕭遙光謀取帝位，謝脁遭誣陷，下獄死。謝脁是南齊永明體詩的代表作家。他和沈約、王融等人提出詩歌聲韻上的“八病”之說。

公元前381年，中山武公的后人在齊國的支持下，殺掉了魏國封在中山的最后一個君主，擁立自己的新君中山桓公。自桓公后，歷成王、王譽、韶資、勝，共五代86年是中山國歷史上最輝煌的時期。有戰車九千乘不僅將國土疆域擴大到“方五百里”與韓、燕、宋等一起稱王，成為僅次于戰國七雄赫赫有名的“千乘之國”。在在此期間，抵御了趙、燕兩個大國的聯合進攻：“西起迎燕、趙，南戰于長子敗趙氏，北戰于中人(今河北唐縣西北)克燕軍，殺其將”以千乘之國迎擊兩個萬乘大國，并取得小勝，便自恃其強，欲發兵攻燕。到公元前306年，中山國內部矛盾加劇。公元前305年，趙武靈王親自率軍大舉攻中山，中山國獻四邑請和，武靈王許之，暫時罷兵。從此。

歐詞在創作上可分為前后兩期前期，特別是24歲中進士之后，一度過著“游飲無節”的生活寫下不少艷詞。以《踏莎行?候館梅殘》為代表。景祐三年（1036）以后，由于直言遭忌，屢受誣陷打擊處境和人生態度都發生很大變化，詞風也有所改變。后期詞或傷時念遠，或放浪形骸，或徜徉山水。其中以詠歌潁州西湖的十首《采桑子》為代表。歐詞特色是在和婉含蓄中時帶清麗疏放，多一唱三嘆之致，如《踏莎行》：“候館梅殘，溪橋柳細，草薰風暖搖征轡。離愁漸遠漸無窮，迢迢不斷如春水。寸寸柔腸，盈盈粉淚，樓高莫近危闌倚。平蕪盡處是春山，行人更在春山外”抒寫離愁別恨這個傳統主題，卻格外搖弋多姿，委婉多情，“平蕪”二句語淡情深，正體現了歐詞深婉的風格。