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什么是正確的辟谷方法？其實辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區別，因人而異。它的區分在哪里？就是經由此種方法，能否讓你順利的進入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態。在這種狀態下，不吃也不會覺得饑餓，并且精力狀態跟平時一樣，甚至比平時還要好。如果能做到這一點，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯、優劣。道家有一本經典叫《云笈七箋》，里面也有關于辟谷的詳細記載：“如曾經受法之后，得遇此術，神氣內輔，靈響外應，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W習了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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并具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對于臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。燕麥含大量維生素E、礦物質，對去除老化角質有特效。在保養品中，常被用來制作皮與增加光澤的保養品。黃瓜黃瓜汁水分豐富，包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在保養品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。香蕉營養價值相當高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，具有溫和清潔與滋養修護的功效。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助抗氧化，排除;并含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸。

毫端頻冒氣泡，如雀舌含珠，最后豎立杯底，銀針林立，蔚為奇觀。湯色杏黃明凈，芳香沁人，滋味甘醇清爽。高橋銀峰1989年評為“中國名茶”，2005年躋身“湖南十大名茶”。產于長沙縣高橋鎮玉皇峰，是一種特種炒青綠茶，清明前采摘，鮮葉標準為一葉一芽初展，細嫩完整，每千克芽頭12000個左右；制作分殺青、清風、初揉、初干、做條、提毫、攤涼、烘焙8道工序，其中以“提毫”最為獨特，即置茶條于掌中，兩手壓住向不同方向旋轉，使茶條互相摩擦，隨著水分的減少，茶葉表皮的膠狀薄膜破裂，白毫顯露，芳香充分發揮出來。目的在充分發揮成茶之香，固定條索，并使白毫顯露。高橋銀鋒條索緊細、卷曲、白毫畢現，沖泡時湯色晶瑩明亮，芳香持久。

不晚于唐代即為貢品。陸贄（754～805，蘇州嘉興人，唐大歷進士）《翰苑集》云：“邑茶處多，先以碣灘產者為最，今且以之充土貢矣”該茶曾輸往日本、印度等地，在古代國際市場享有聲譽。1972年日本首相田中角榮訪華，還向打聽碣灘茶的情況。碣灘茶鮮葉采摘以一芽一葉初展為標準，經攤放、殺青、初揉、炒坯、復揉、毛火、扇簸、涼漿、揀剔、提毫、燉火、揚香、篩選等多道工序加工而成。茶條索緊細，芽身勻整扭曲，色譯綠潤，白毫顯露有鋒苗，香氣清高持久，湯色翠綠明凈，滋味甘醇、飲后回甘，葉底嫩勻。先后獲湖南省、農業部、國際茶文化節等多項大獎。安仁豪峰茶產于安仁縣豪山山麓。產地距陵7.5公里，方圓百里無污染，海拔500至1400米。