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什么是正確的辟谷方法？其實辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區別，因人而異。它的區分在哪里？就是經由此種方法，能否讓你順利的進入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態。在這種狀態下，不吃也不會覺得饑餓，并且精力狀態跟平時一樣，甚至比平時還要好。如果能做到這一點，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯、優劣。道家有一本經典叫《云笈七箋》，里面也有關于辟谷的詳細記載：“如曾經受法之后，得遇此術，神氣內輔，靈響外應，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W習了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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高級龍井茶的色澤綠翠，綠中透黃，外形扁平光滑，形似“碗釘”，湯色碧綠明亮，香如蘭，滋味甘醇鮮爽。龍井茶全憑一雙手在一口光滑的特制鐵鍋中，運用抖、帶、擠、甩、挺、拓、扣、抓、壓、磨“十大手法”炒制而成。炒制時根據鮮葉大小、老嫩程度和鍋中茶坯的成型程度，不斷變化手形法，非常巧妙。只有掌握了熟練技藝的人，才能炒出色、香、味、形俱佳的龍井茶。高級龍井茶的炒制分青鍋、回潮和輝鍋三道工序。青鍋，即殺青和初步造型的過程，當鍋溫達80-100度時，涂抹少許油脂使鍋內更光滑，每鍋鮮葉約125克。開始以抓、抖手勢為主，散發一定的水分后，逐漸改用搭、壓、抖甩等手式進行初步造型，壓力由輕而重，達到理直成條、壓扁成型的目的。

年均氣溫9.6℃，降水量1850毫米，日照1640小時，霧日224天。朝沐濃霧，晚浴甘露，日照時間短，漫射陽光多，氣候溫和濕潤，有利茶芽含氮化合物的形成，具備優質茶生產的生態環境。東山峰種茶始于20世紀50年代末。每年谷雨前開采，以一芽一葉初展的鮮葉為原料，經攤青、殺青、揉捻、手工做形、提毫、提香等工藝制成。秀麗挺直，色澤綠翠，湯色綠亮，嫩香高長，滋味醇爽回甘，葉底嫩綠明凈。先后獲省、部級名茶稱號、農業部金杯獎、國家名優茶評比銀質獎。湘波綠湖南省茶葉研究所196l年創制。原系茶樹種名，屬無性系品種，灌木型、大葉類、晚芽種。制成紅碎茶有花香，制成綠茶品質亦佳。其名稱來自北宋詞人張先（990～1078。

贈送愛好書畫的棋友。競賽規則采用中國圍棋協會審定的競賽規則；比賽為團體分臺賽制，電腦積分編排，賽5輪；比賽用時為每方45分鐘包干，超時判負；在比賽中禁止全局同形再現，如棋局現三劫、四劫循環，長生劫、雙提兩子等罕見特例，雙方互不相讓時，一律按無勝負處理。由兩名棋手抽簽決定勝負；名次確定比賽采用場分計算名次；如遇場分相同，比較局分；局分相同，比較第一臺勝率；再相同，依次比較第第三臺勝率。計時規定比賽采用包干計時制。嚴格執行哪手落子，哪手按鐘的規定。每輪比賽開始后，超過15分鐘未到場者，判該輪棄權。賽場紀律（1）進入賽場必須配戴有效；（2）棋手下完棋后，須由勝方持雙方名簽到裁判處簽字方可離開；