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什么是正確的辟谷方法？其實辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區別，因人而異。它的區分在哪里？就是經由此種方法，能否讓你順利的進入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態。在這種狀態下，不吃也不會覺得饑餓，并且精力狀態跟平時一樣，甚至比平時還要好。如果能做到這一點，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯、優劣。道家有一本經典叫《云笈七箋》，里面也有關于辟谷的詳細記載：“如曾經受法之后，得遇此術，神氣內輔，靈響外應，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W習了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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導讀：喝茶好玩的地方，在于你可以細細地品味茶的色香味，在茶的氤氳中找到內心的安定、回復眼神的清亮，當然，如果再把喝剩的茶湯和葉底利用起來，做成美膚的原料，你的皮膚想不靚都難。茶葉中富含美膚的化學成分據現代科學分析，茶葉中有300多種化學成分，其中茶多酚(以兒茶素為主體的酚類化合物)可抗氧化，抗菌，防肥胖；單寧酸吸收并排除人體，使皮膚更白皙，葉綠素促進組織、血液再生；醣類可增強；提神醒腦、有緊膚收斂作用；還有多種維生素、礦物質、氨基酸、蛋白質調節皮膚機能，促使皮膚更有活力。歷史悠遠的中國茶，蘊涵著美好的自然概念，使用含有茶成分保養品和香水，也抱著放松的心情，每天堅持不懈，預防老化和滋潤效果即可顯現。

周圍皆石窟洞。石窟規模宏偉，氣勢壯，目前保留完好的五處石窟(其余的因地理位置低、被泥沙埋沒)中，最完整的是三號窟，窟內有大小佛像萬余尊，人稱為“萬佛巖”。其主洞寬16.9米、深10米、高9.5米，形制為長方形平頂，前開3洞，洞中央是接頂連地的8根方形石柱，前后互相對稱，橫列2排，中央基壇為8根方柱相連。壇上并列坐佛3尊，身旁各有二二菩薩。壇前面為騎象和騎象。主尊前右側一坐勢菩薩，胸腹袒露，上掛瓔珞，身披貼體天衣，彩帶飄揚，長圓臉、高鼻梁、小口，雙目微閉下視。高發髻以彩帶結花，長發披散肩后，儼然一副儀態，嫵媚動人。三尊坐佛的對面為觀音坐像，壇基的前壁下方，雕有十六羅漢的雕像。雕刻多以佛傳故事為主。

北人初不多飲。開元中，泰山靈巖寺有降魔師大興禪教。學禪，務于不寐，又不夕食，皆許其飲茶，人自懷挾，到處煮飲。從此轉相仿效，遂成風俗，自鄒、齊、滄、棣漸至京邑城市，多開店鋪，煎茶賣之，不問道俗，投錢取飲”佛教認為，茶有三德：一為提神，夜不能寐，有益靜思；二是幫助消化，整日打座，容易積食，打座可以助消化；三是使人不思。禪理與茶道是否相通姑且不論，要使茶成為社會文化現象首先要有大量的飲茶人，僧人清閑，有時間品茶，禪宗修練的需要也需要飲茶，唐代佛教發達，僧人行遍天下，比一般人傳播茶藝更快。無論如何，這個事實是難以否認的。（二）為發展茶樹栽培、茶葉加工做出貢獻據《廬山志》記載，早在晉代，廬山上的“寺觀廟宇僧人相繼種茶”。