烏魯木齊辟谷養生班—— 第【100期】終南山辟谷訓練營、

什么是正確的辟谷方法？其實辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區別，因人而異。它的區分在哪里？就是經由此種方法，能否讓你順利的進入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態。在這種狀態下，不吃也不會覺得饑餓，并且精力狀態跟平時一樣，甚至比平時還要好。如果能做到這一點，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯、優劣。道家有一本經典叫《云笈七箋》，里面也有關于辟谷的詳細記載：“如曾經受法之后，得遇此術，神氣內輔，靈響外應，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得。”意思就是學習了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。生活家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食信息，讓您和家人都能健康快樂每一天！1.吃甜點不發胖的時間段午飯后30分鐘至1小時內，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，不僅有助于消化，還能促進脂肪燃燒。如果你不僅嗜好咖啡，還喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉。

適合各類企業使用。一般在合適的茶葉包裝內加入除氧劑l－2無后可使包裝系統內的氧濃度下降至0．l％以下，這種環境對茶葉品質特別是色香味的保持效果非常明顯。除氧劑的加入數量和規格可根據茶葉包裝體積計算，如1009龍井茶可選用1袋100型除氧劑。茶葉專用型除氧劑一般要求在2h內使用完，未用完的應及時用封口機密封。除氧、抽氣充氮等氣調技術要求采用阻隔性能良好的包裝材料，如PET／AI／CPP、PET／OPP、PET／鍍鋁／CPPBOPP／PVDC／PE等，否則效果較差。除氧。抽氣充氮等氣調技術如能和低溫冷藏技術配合使用，效果會更好。龍井茶消費過程中的貯藏保鮮技術家庭消費一般宜購買小規格包裝（＜1259）的茶葉或分批放置。

傳統的中醫著作中，明確指出所有花類均屬寒性，而女性屬陰，陰者寒也，也是說寒藥治熱玻寒性體質飲用花卉茶，應該加入一些熱性的成分，以便平衡藥性、增進功效。比如：(1)、喝菊花者加點枸杞；(2)、喝玫瑰花者滴點紅酒；(3)、喝桂花者加點甘草；切記不要喝單一的花卉，否則喝多了容易、、咳嗽或產生白帶。花卉茶飲用方法撕開茶袋，先取出蜂蜜袋，將花卉料倒入透明玻璃水杯，再撕開蜂蜜袋將蜂蜜加入。沖入約1/3的開水，輕輕搖晃使蜂蜜適當溶化，再將開水添滿。一杯花卉茶就沖好了。一杯花卉茶可以反復沖泡飲用一天。如能低溫存放，隔日繼續沖飲也不會變質。夏天沖好的花卉茶，經過冰鎮處理再飲，口味和感覺更加獨特。有興趣您不妨一試。