【編號】: 6041【演員】: 主講：宗光耀著名蓮花太極扇創編人示范：宗光耀樊錦虹方美燕2003年國家重點推廣健身套路效果很好的醫療保健操【介質】: VCD【碟片數】: 1片【上架時間】: 2003-7-1【包裝類型】: 超版內容簡介： 八段錦是我國古代流傳下來的一套效果很好的醫療保健體操。它不僅是中國,而且是世界最早的醫療保健體操，本套操共由八節動作組成,所以叫八段錦。每個動作重復八遍，動作緩慢舒展、易學易練。 適用人士：本套操對中老年人、體弱多病者、病后正在康復的人，以及有慢性病的患者都有很好的的醫療保健作用。現在越來越受到廣大久坐辦公室的人士的喜愛。 八段錦簡介及完整示范 第一節：雙手托天理三焦 第二節：左右開弓似射雕 第三節：調理脾胃單舉手 第四節：五勞七傷往后瞧 第五節：搖頭擺尾去心火 第六節：雙手攀足固腎腰 第七節：攢拳瞪目增氣力 第八節：背后七顛百病消 整理運動