主講：劉晶晶 國家藝術體操隊隊員 　　示范：劉晶晶 李娜 王丹 藝術體操專業(yè)運動員 　　緊張的工作學習，長時間的伏案和低頭，致使頸部、肩部的勞損成為現代人最常見的身體狀態(tài)。 　　《頸肩勞損保健操》結合運動醫(yī)學知識，專門針對頸肩部位容易引起勞損的問題而編排設計。本套保健操，可以日常工作生活中隨時隨地進行練習，堅持一段時間，能有效防止和治療頸肩勞損。 頸部運動 頸部屈伸 頸部繞環(huán) 肩部屈伸 提肩運動 肩部繞環(huán) 交叉肩繞環(huán) 仰臥頸肩運動 側臥頸肩運動 俯臥頸肩運動