一、使用方法1把袋子內的金屬片正反面來回掰幾下，就會產生白色物體，并且凝固發熱，然后再均勻地輕揉幾下，則效果更佳。2當它變冷后，可置于沸水中煮5-10分鐘，就會變得柔軟（水狀），放置、冷卻、備用。（此時有余溫，也可以作熱敷使用。）3當需要使用時，請按照1的方法操作。4可以多次循環使用。5請注意燙傷，使用時必須小心。如出現燙傷，請向醫生請教。二、用途1滑雪、狩獵、登山等戶外活動。2上、放學或上、下班途中取暖。3保健、保溫、寒冬隨身暖之佳品。三、注意事項1內容物對人體無害，但嚴禁食用。2包裝如有泄漏或被破壞，請馬上停止使用并丟棄。3如發生泄漏沾到皮膚，請用水洗滌即可。（本品經過檢測，對皮膚無刺激性。）4兒童必須在成年人指導下使用。