產(chǎn)品品牌：阿茜婭

橄欖油的營養(yǎng)分析

1 改善血液循環(huán)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血；

2 促進(jìn)消化系統(tǒng)功能：橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。大量研究已證實：以橄欖油為特征的地中海飲食是能降低膽固醇水平的健康飲食；
3 增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能：橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食油；

4 強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)功能：橄欖油能促進(jìn)骨骼生長，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用；

5 預(yù)防癌癥：由于橄欖油中的脂肪酸有抗氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌變（乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌）；

6 防輻射作用：橄欖油在被發(fā)現(xiàn)有增強(qiáng)防輻射的功能后，就被用來制作宇航員的食品；
7 優(yōu)秀的嬰兒食品：根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最近似于人奶的自然脂肪；

8 抗衰老：實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑，能防止腦衰老，并能延年益壽；

9 保養(yǎng)皮膚：橄欖油含有抗氧化成分，因此它能保護(hù)皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

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橄欖油的用法：

橄欖油的美容作用

作用非常多，幾乎無所不能，它就是有 黃金美容液 之稱的橄欖油。據(jù)記載，橄欖油用于美容護(hù)膚已有兩千多年的歷史。與其它植物油相比，橄欖油的黏性較強(qiáng)，這種黏性使皮膚有很好的吸收力，防止皮膚水分蒸發(fā)，是一年四季都適用的最佳保養(yǎng)品。

面部美容
對于臉部的細(xì)紋、干燥、黯沉等肌膚問題，橄欖油絕對能大派用場，大施才華。
滋潤嫩膚
方法：在紅糖中加入適量橄欖油與蜂蜜進(jìn)行調(diào)和，然后涂抹到臉上敷一分鐘，最后用清水洗凈。
收縮毛孔
方法：將一匙砂糖和適量橄欖油混合均勻，敷臉15分鐘后洗凈。
美白亮膚
方法：將適量牛奶與少量橄欖油、面粉、蜂蜜攪拌均勻后敷在臉上，大約15分鐘后便可用清水洗干凈。
消除色斑
方法：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用化妝棉蘸橄欖油涂滿全臉，10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭。
去除皺紋
方法：用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，皮膚就能快速吸收它的養(yǎng)分，一點也看不出紋路（外出時不用洗掉可以直接上妝）。

美妝
一瓶卸妝油動輒就要100多銀子，還不是質(zhì)量特好的，不如巧用橄欖油來美妝哦。
上妝

功效：當(dāng)疲勞或睡眠不足時，橄欖油能幫你對付不容易上妝的肌膚。
方法：在基礎(chǔ)化妝品中滴一滴橄欖油，揉搓后均有涂抹于面部，皮膚馬上就會變得亮澤生動。也可在搽粉底以橄欖油打底，即可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。
卸妝
功效：橄欖油有非常好的清潔殘妝污垢與滋潤肌膚的功效。
方法：在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，可以將頑固的彩妝卸的干干凈凈，有效除去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕，最后用溫水洗臉即可。
護(hù)甲功效：橄欖油能對指甲起到很好的保護(hù)作用，除了能護(hù)甲外，還能防止手指生倒刺。
自制護(hù)甲油方法：
Step1、首先將一碗橄欖油用微波爐加熱到37度，這樣能讓橄欖油的礦物質(zhì)和維生素更充分的釋放出來，功效發(fā)揮到最大。
Step2、在加熱后的橄欖油里放入蜂蜜和新鮮檸檬汁攪勻，檸檬汁可以適量加多一點。
用法：平時需要用時只需將十指浸入油中即可。

身體護(hù)理
橄欖油能將全身的每處肌膚都照顧的體貼入微，手部，腳部等當(dāng)然也涉獵到了。
護(hù)手
睡覺護(hù)手方法：用橄欖油按摩手部10～20分鐘后，戴上薄棉手套睡覺，第二天早晨再用溫水洗手，手部皮膚會得到很大的改善。
處理倒刺的方法：將手指上的倒刺剪掉，用橄欖油浸泡10～15分鐘，然后涂上潤手霜。
美腳
方法：洗完腳后，在腳部均勻涂上橄欖油，套上塑料袋，再在熱水中浸泡5～10分鐘，待毛孔張開后，營養(yǎng)成分便會被腳肌膚吸收。
沐浴
方法：浴缸放的水同時，加入5～10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合后開始沐浴，這樣可以達(dá)到清除污垢，舒緩筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持能使皮膚滋潤而有彈性。
除妊娠紋
方法：將一匙橄欖油涂于妊娠紋處，輕輕按摩10分鐘，堅持一兩個月，就能讓妊娠紋消失。
護(hù)發(fā)
方法：在頭發(fā)干燥時將橄欖油抹在發(fā)尾（注意是發(fā)尾，不要抹到發(fā)根），盡量避免讓橄欖油接觸到頭皮，然后戴上浴帽等大約15分鐘。到時間后抹上洗發(fā)水，加上一點水搓揉出泡沫，仔細(xì)把頭發(fā)洗凈后便可用清水沖洗了。

做美食

炒菜時可直接放啊

橄欖油做西餐比較多~

橄欖油以其獨(dú)特理化指標(biāo)與保健功能，正在逐步成為新世紀(jì)理想的食用油。在西方很多國家已普遍使用橄欖油，如果拿普通色拉油和橄欖油比較，色拉油呈透明黃色，聞起來有明顯的油脂味，入鍋后有少許青煙；橄欖油顏色黃中透綠，聞著有股誘人的清香味，入鍋后一種蔬果香味貫穿炒菜的全過程，它不會破壞蔬菜的顏色，也沒有任何油膩感。

1、用橄欖油煎炸

與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能保持穩(wěn)定。使用普通食用油時，當(dāng)油溫超過了煙點，油及脂肪的化學(xué)結(jié)構(gòu)就會發(fā)生變化，產(chǎn)生易致癌物質(zhì)。而橄欖油的煙點在攝氏240-270度之間，這已經(jīng)遠(yuǎn)高于其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反復(fù)使用不變質(zhì)，是最適合煎炸的油類。

2、用橄欖油燒烤煎熬

橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調(diào)時，食物會散發(fā)出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做燒烤。

3、用橄欖油做醬料和調(diào)味品

用醬料的目的是調(diào)出食物的味道，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份，它可保護(hù)新鮮醬料的色澤。

4、用橄欖油腌制

在烹食前先用橄欖油腌過，可增添食物的細(xì)致感，還可烘托其他香料，豐富口感。

5、直接使用橄欖油

特級初榨橄欖油直接使用時，會使菜肴的特點發(fā)揮到極至。你可以象用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜肴口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進(jìn)任何菜肴里用來平衡較高酸度的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調(diào)料吃起來更和諧，如果在放了調(diào)味品的菜肴里加一些橄欖油，你會發(fā)現(xiàn)味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香,更滑,味道更醇厚。

6、用橄欖油焙烘

橄欖油還適合于焙烘面包和甜點。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，可廣泛用于任何甜品及面包。

7、用橄欖油煮飯

煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿。