在生活中，很多人過的不開心不快樂，有些人在身邊朋友的影響下，也不會變得真正快樂。心理咨詢師認為，不快樂最終原因還是自己沒有愛。

心理咨詢師指出，在夫妻生活中，不論是用明說還是暗示的方式來提出要求，我們都必須明白一件事：我們真正需要的，沒有人能給，也沒有人能讓我們快樂。我們要求別人來愛我們，那就是否認自己心中有足夠的愛。覺得不被愛，必定會讓我們產生一些缺乏愛的信念，如我們不值得被愛，或我們并不可愛......于是，即使伴侶向我們保證我們是可愛的，我們內心卻有一個更大的聲音說我們并不可愛。如此一來，不管伴侶提出多少證據來證明我們值得被愛，都是不夠的。就好像耳塞能阻斷聲音一樣，期望也會阻斷內心的愛。不管我們多努力的運用暗示或明說的期望，試著讓伴侶“變得更好”，都是徒勞無功的，因為我們行為背后的需求，絕不會讓我們感覺到自己內心的愛，我們尋覓真愛的任務注定要失敗。

快樂不是通過別人給予才有，快樂根源是愛。心理咨詢師提醒那些不快樂的人，不要認為通過朋友的肯定與引導，自己就會快樂。即使表面上看來你是開心的，但是你不是真正的快樂。只有心中有愛，才會真正的快樂。

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