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　 4.無糖 　　無糖不意味著產品比有糖的同類產品卡路里低，也許反而更高。(雖然食品生產者應該告訴你一件食品是否是低卡路里。)每份無糖食品的含糖量低于0.5g，但是還是有其他來源的卡路里和碳水化合物。 　　這些食品通常含有糖醇，低卡（大體上每克的熱量是2卡路里，同等重量的糖是4卡路里）。常見的糖醇有甘露醇、木糖醇和山梨糖。 　　糖醇可能導致腹瀉，所以一次不要攝入過多。 　　5.零反式脂肪 　　反式脂肪對心臟有害，理想的攝入量應該是零。但是很多標明沒有反式脂肪的食品其實還是有的，只不過每份的含量低于0.5g。 　　“即使聲稱是零反式脂肪的食品，事實上的含量也不可能是零，”加德納先生說，“如果消費者食用了兩份這樣的食品，實際上攝入的反式脂肪含量就不低了。” 　　如果食品的成分列表出現了氫化油或者酥松油脂的話，那么這個食品是添加了反式脂肪的。 　

公元前4世紀，羅馬成立有專門的烘焙協會。初具現代風格的西式糕點大約出現在歐洲文藝復興時期，糕點制作不僅革新了早期方法，而且品種不斷增加。烘焙業已成為相當獨立的行業，進入了一個新的繁榮時期。此時現代西點中兩類最主要的點心，派和起酥相繼出現。早期法國和西班牙在制作起酥時，采用了一種新方法，即將奶油分散到面團中，再將其折疊幾次，使成品具有酥層，這種方法為現代起酥點心制作奠定了基礎。丹麥包和可松包是起酥點心和面包相結合的產物。據記載，最原始的面包甚至可以追溯到石器時代。早期面包一直采用酸面團自然發酵方法。16世紀，酵母開始運用到面包制作中。制作海綿蛋糕漿料所采用的攪打法，有人推測首先有西班牙人創造。 　　上世紀18世紀，磨面技術的改進為面包和其它糕點提供了質量更好、種類更多的面粉。這些都為西式甜點生產創造了有利條件。上世紀18世紀到19世紀，在西方政體改革、近代自然科學和工業烘焙原料的影響下，西點烘焙業發展到一個嶄新階段。同時，西點開始從作坊式生產步入到現代化的生產，并逐漸形成了一個完整和成熟的體系。當前，烘焙業在歐美十分發達，西點制作不僅是烹飪的組成部分（即餐用面包和點心），而且是獨立于西餐烹調之外的一種龐大食品加工行業，成為西方工業食品工業的支柱之一。 酥性餅干的酥性面團是在蛋白質水化條件下調制的面團。酥性面團配料中油、糖含量高于韌性面團，酥性面團的水分含量低，溫度低，攪拌的時間短，有些條件都能抑制面筋的形成，從而調制成為有一定結合力，可塑性強的酥性面團。調劑酥性面團要求嚴格控制加水量和面團溫度、攪拌時間等。反之，水量稍多于配料比，溫度高于控制要求，攪拌時間稍長等都能破壞酥性的結構。

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