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　　巧克力中含有豐富的鎂、鉀、維生素A、多酚類物質等營養成分，這些都主要來源于可可粉。在國內外對巧克力的研究中，發現了巧克力的很多有益的烘你歡心效果： 　　降血壓：黑巧克力中含有豐富的黃酮類物質，這種物質具有血管張力作用，可有效改善血壓。 　　抗氧化：每日吃少量黑巧克力可顯著增加人體對抗氧化劑的吸收。同時，黑巧克力含有的抗氧化劑高于紅酒、茶及莓類水果。 　　抗抑郁：巧克力所含的可可堿，能使人情緒興奮，有抗抑郁的效果。 　　預防與緩和腹瀉：黑巧克力中的可可粉含黃酮類物質，能幫助預防與緩和腹瀉。 　　黑巧克力與白巧克力 　　很多消費者并沒有注意到，在巧克力的諸多烘你歡心效果中，其實都是“黑巧克力”。與市場上普通的巧克力相比，黑巧克力有什么不同呢？ 　　嚴格說來，巧克力是一大類食品。在巧克力家族中，依據成分的不同，可以分為3個不同的類別——黑巧克力、白巧克力和牛奶巧克力。 　　黑巧克力其實就是所說的純巧克力，可可成分（包括可可脂、可可粉）的含量一般在60%以上，富含多酚類物質、可可堿等具有烘你歡心功效的物質。但是，對于一般人來說，黑巧克力的味道并不能夠被接受。由于巧克力本身（即可可成分）并沒有甜味，而且味道是比較苦澀的。一般情況下，黑巧克力中的可可成分的含量如果在75%以上，基本只能吃出苦味而嘗不到甜味。如果想通過黑巧克力烘你歡心，必須要能承受那“并不甜蜜”的味道。 　　白巧克力是不同于黑巧克力的品種，產品中不含可可粉，但含有可可脂，另外牛奶和糖分的含量較多。由于不含可可粉，所以白巧克力并沒有烘你歡心作用，味道也沒有黑巧克力那么苦澀。由于是高脂肪、高糖的食品，所以并不適宜多吃。 　　牛奶巧克力含有可可粉，但是不含可可脂，其脂肪成分全部由奶粉或牛奶代替。這種巧克力的可可粉含量在20%左右，烘你歡心作用很有限。如果含糖量與脂肪含量過高，也不建議過多食用。

　　布朗尼的發明就像很多的美食，很可能只是一個意外的結果。據說一個胖胖的黑人老嬤嬤在廚房做松軟的巧克力蛋糕，卻忘了先打發奶油而做出的失敗的蛋糕，這個蛋糕的濕潤綿密成了意外的美味，這個可愛的錯誤讓布朗尼成為現在美國家庭最具代表的蛋糕。 　　其實布朗尼蛋糕的淵源是極少數可以考證的甜品之一，關于它的首次出現有許多說法。創造這種蛋糕的是100多年前美國芝加哥著名的帕爾默飯店Palmer House Hotel的以為主廚，飯店老板娘讓她設計一種甜品，這種甜品要比蛋糕小一點，同時還能泡池蛋糕的口感和風味，又便于女士食用時保持有要的姿態。最初的布朗尼覆蓋著杏醬和核桃，今天我們在大多數房子里都看不到了，不過據說芝加哥的那家飯店仍然沿用最初的做法。之后布朗尼在1897年首次出現于Sears and Roebuck百貨公司目錄中。 　　另一種美國的點心Blondies("blond[e] brownie"，"brookie")即是由布朗尼演變而來，blondie中添加了黃糖或紅糖取代可可粉，有時會改用白巧克力、碎片或干果。 　　真正的經典布朗尼 　　The Classic Brownie 　　追根溯源，最經典的布朗尼只有幾種原料：黃油、糖、巧克力、雞蛋和面粉。布朗尼中的面粉含量非常少，所以布朗尼獨一無二的綿密口感關鍵就在于黃油的選擇與打發。將原產于新西蘭的WESTGOLD無鹽黃油室溫融化后手動打發至膨脹、發白后，才能把其他食材混合進去。

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