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　　山藥富含皂甙、黏液質、氨基酸、糖蛋白、維生素C等20多種營養和烘你歡心成分，具有誘導產生烘焙原料店加盟素、增強人體免疫功能的作用。此外，山藥中還富含纖維素以及膽堿、黏液質等成分，所以食山藥能供給人體大量粘液蛋白，這是一種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的烘你歡心作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生。同時這種黏液蛋白能減少皮下脂肪堆積，避免出現肥胖，這也是山藥瘦身的道理所在。山藥中含有多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病后康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老。山藥中的黏多糖物質與無機鹽類相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。使用時可將10%-40%的山藥粉加入小麥粉中，也可用新鮮的山藥與糖、油和蜂蜜等制成餡料。 如果你愛吃面包，但是又擔心面包會發胖，那么建議你選擇更加健康的雜糧面包。雜糧面包是用全小麥面粉為基礎，然后添加燕麥、小米、玉米等谷物以及堅果、葡萄干等原料制作而成的。雜糧面包含有大量的維生素、纖維素以及礦物質，比白面粉制作的面包更加有益于腸胃健康。 雜糧面包

　　椰蓉是椰絲和椰粉制作的，可以增加烘焙食品的口味，又可以裝飾其表面。蓉中含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等營養成分。椰蓉有著淡淡的椰子香味，可以增加營養棒的甜味。椰蓉中所含有的脂肪是對人體有益的健康脂肪，可以幫助肝臟解毒、促進消化、增加飽足感。 營養棒2 　　天然健康營養棒的制作方法 　　配料： 　　四分之三杯 紅棗、無花果或李子干(或二分之一杯葡萄干) 　　四分之一杯 杏仁 　　四分之一杯 腰果 　　3-4茶匙 有機烘焙原料籽 　　3-4茶匙 亞麻籽 　　1茶匙 肉桂粉 　　四分之茶匙 姜粉

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