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稱為氧化。 加工、加熱、光照都會導致雙鍵斷裂。未加工(或浸泡、脫水)的杏仁含有很多完好無損的多不飽和脂肪,但是將杏仁粉用來烘焙的時候,就會導致一些雙鍵斷裂,產生氧化脂肪酸。 為什么氧化脂肪不好?簡而言之,氧化脂肪等于自由基,而自由基等于細胞損傷。當然,我們不可避免地會有一些自由基在我們的身體。幸運的是,我們可以食用一些抗氧化食品 (如新鮮的水果和蔬菜)來減少自由基的損傷。食用大量的杏仁粉制作的產品,有可能會產生大量氧化脂肪,在身體內耗盡所有抗氧化劑,對身體細胞產生損傷。 4. 杏仁粉中含有大量的酶抑制劑 酶抑制劑集中在堅果和種子中,因此,杏仁粉中也含有大量的酶抑制劑。酶抑制劑不利于消化,因為酶是人體消化我們所攝取的碳水化合物、蛋白質和脂肪中必不可少的元素。我們吃東西后,首先一部分會被胃酸消化,然后進入小腸,胰腺分泌消化酶對食物進一步地分解。 我們的食物中存在食糜酶抑制劑時,會發生什么呢?消化酵將無法完成他們的工作。身體感覺需要更多的酶,因此胰腺會釋放更多的酶。但是,額外的消化酶是有害的。大量食用堅果和種子會導致酶失衡,這常常表現為腹脹和胃疼。 如果你喜歡食用堅果和種子,無論是小吃中還是烘焙中的,烘焙首先浸泡它們對酶抑制劑進行變性處理。 5. 烘你歡心比杏仁粉更健康 當制作無谷物烘焙產品時,烘你歡心是我的杏仁粉不一樣,烘你歡心中的脂肪主要是飽和脂肪,加熱后不會產生任何有害物質。烘你歡心中的椰油更是好處多多,有利于減輕體重、加速新陳代謝等。 雖然烘你歡心的價格要更貴,但是其用量要比杏仁粉少。例如,制作兩人份的椰子薄煎餅,只需要1/4杯的烘你歡心。 要注意不要過度的消耗烘你歡心,一般來說,每天2-4湯匙的烘你歡心就可以了,因為烘你歡心含有大量的纖維。而且在使用烘你歡心的時候,一定要按照可信的配方去制作。
十分有必要!制作點心必須將烤箱預熱,烤箱預熱可以保證點心進入烤箱內已經達到要求溫度(讓餅干表面快速定型,讓蛋糕受熱均勻可以膨脹的更好),如果不經預熱,曲奇等點心很有可能出現變形或是烤不熟的現象。所以說,在烘烤之前,將烤箱預熱15-20分鐘是十分有必要的。如果烤箱容量越大,需要預熱的時間也就越長。 5、為什么制作的杯子蛋糕會傾斜上升? 杯子蛋糕傾斜上升、曲奇餅干烘烤后沾黏在一起,這都是因為你把制作的點心放的距離太近的緣故。如果將點心放置的過近,就會出現烤箱內熱氣不便流通、受熱不均的現象。所以就會出現杯子蛋糕傾斜上升的現象。而對于曲奇這種經過烘烤會體積膨脹的餅干來說,如果兩個餅干擠制過近,體積膨脹后就有可能出現粘連。相比大烤箱,小烤箱由于容積有限,點心擺放過近的話,就更有可能出現受熱不均的現象,所以希望各位愛好者注意一下,甜點間的擺放要注意留有空隙啊。 6、點心有的熟了,有的沒熟是因為什么?
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