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　　銀川部隊跳馬廠家巔峰品質實力說話在障礙與障礙之間的跑進中，應有步點調整階段，即在通過障礙物后要調整好步點，在通過下一個障礙物前，要稍加快跑速，節奏明顯，達到順利快速地通過障礙物的目的。當所有障礙物通過后，即轉入終點跑，要求全力以赴，發揚頑強拼搏精神跑到終點。

　　銀川部隊跳馬廠家巔峰品質實力說話400米障礙場(1套)規格編輯1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,第一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側.矮墻主要由木板構成.4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,銀川部隊跳馬廠家巔峰品質實力說話水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.5.獨木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構成.6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.7.低樁網:由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網,網下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成.

　　銀川部隊跳馬廠家巔峰品質實力說話當過兵的戰友相信這個畫面大家都不陌生，記得我們部隊有句“寧跑一萬米、不跑400米”，部隊五公、八公里跑到最后有種想死的感覺，但一趟400米障礙下來，會讓大家生不如死，因為在高原當兵，記得當年一趟400米下來，嘴巴發麻，四肢無力，站著躺著、坐著站著都不舒服，后來武警學院畢業的排長告訴我們，學狗爬最舒服，一試果真如此，于是400米障礙訓練場上，中隊長、排長吼著他媽的快點、快點，戰友們叫著加油、加油，指導員叫著小心點、一群跑完后的戰友像軍火庫房里守衛黑豹一樣在地上爬行著，

　　銀川部隊跳馬廠家巔峰品質實力說話400米 簡單的說就是要將一定的速度保持住，并且在最后要加速沖刺。所以前一百米要用70%的速度跑，然后下面的200米要用60%的速度，一定要勻速，最后100米就要堅持住，這個時候是考驗你速度耐力的時候。主要是將自己的體力分配好。自己在跑的時候盡量貼著跑到的左側，這樣節省距離，不要左邊跑跑右邊跑跑。也不要一聽到槍響就像離弦的箭一樣，心中要記住，只有跑到最后在前面的人才是最后的勝利者。銀川部隊跳馬廠家巔峰品質實力說話