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一、開學典禮
???? 在開學典禮上，湯燕玲院長說：“在正能量的氛圍里，你們已經有意識去覺察，做自己喜歡的事，這已經是很幸運的了。因為只有當你們受益的同時再去傳播，才會給更多人帶去更多幫助。”正是因為出自對瑜伽熱愛的發心，和去幫助到更多人的覺醒，才有了我們50多名同學從五湖四海相聚在這里的奇妙緣分，才有了這個目標一致、團結合作的大家庭。所以，我們放下過去，放下所有外界的干擾，按照班主任邵老師說的“把心放在這里，把動力發揮到最大，在每一天里，穩扎穩打，做好基本功的訓練”。?
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二、一級課程
???? 喜歡每一日的晨課，對著窗外青翠的綠意，助教老師會帶著我們，在調息冥想中開啟新一天的伊始。這一刻，世界很安靜，安靜的只聽得見自己的呼吸，在一呼一吸中感覺身體的延展和放松，感覺真的很美妙。一級課程的教練是程雪老師，第一天初識程老師，感覺她極為嚴厲，尤其是對紀律的執行，非常的嚴格，自己就像回到了學生時代，總害怕犯錯。可隨著課程的深入，越來越喜歡甚至愛上了程老師的這種范兒。她說過的好多話，都沉淀在心里，感覺特別有力量，由內而外地產生了一種吸引。她說“保持內在的飽滿，外在才有柔軟”，所以在每個體式中，一直告誡自己微笑著去執行。她還教導我們，作為一名瑜伽教練，要注意“引導別人自己去做這件事，而不是幫她去做”，這讓我對如何做一名好的瑜伽老師的理解更深刻了，我們不能替代任何人，我們能做的，是給予一種方法和幫助，給學員輸入一種理念，讓她將每堂課里所學到的瑜伽品質運用到生活當中。程老師還告誡我們，“永遠拿自己的今天跟昨天比，看自己有沒有進步，而不要和別人比”。學習的過程，最怕比較，不僅會丟失自己的自信，還會產生一些負能量，所以，保持自己的節奏，永遠只和昨天的自己做比較，看看自己有沒有進步。這也是這么多天，我一直堅持的原則，每一日按照自己的學習節奏和狀態來調整。程老師曾在課堂上說，"瑜伽的靈魂是呼吸和冥想，體式只是幫助我們疏通經絡，以更好地為呼吸和冥想做準備”，所以不要一味追尋高難度動作，而忘記了瑜伽的靈魂—呼吸。曾經在會館練習時，從未意識到呼吸的重要，到了這里，才體會到呼吸的精髓。老師說，瑜伽可以幫助我們提高SQ(靈商)，越純凈的人，才會有靈商，就像嬰兒，只有純凈透徹，才會接納世間萬物，所以她心目中的那座山是喜馬拉雅。那一刻，竟然熱淚盈眶，感覺仿佛和那一刻的自己有了更多愛與信任地連接。
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二、二級課程
????? 一級結束時，聽說二級課程完成的標準是99%，而且劉利紅老師很嚴格，當時有些緊張。可隨著課程的進行，越發覺得劉老師內心的柔軟與溫和。她的嚴只是體現在當我們沒有按照標準執行動作時的一句"小心我敲你們"，而后面隨著這句口頭禪的經常出現，我卻感受到了一種長輩特有的疼愛與溫暖。她幾次語重心長地告訴我們，"活在當下，好好愛自己，珍惜身邊的擁有。女人一定要有自己的圈子，無論有沒有結婚，都不能放棄自己的圈子"，這些話讓我感觸很深，讓我明白女人的大智慧是空間和自己，只有經營好了自己，讓自己閃光，才會遇見。也讓我更加懂得感恩和知足。很喜歡劉老師的能量，溫暖而親切，還有她的唱誦歌曲，第一次聽的時候，被驚艷了。還有助教喵喵老師，很愛她的笑容和細致，對于我們每一次的課后詢問，她都會非常詳盡溫和的解答。廣州想做瑜伽老師有什么要求。
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三、口令與矯正
?????? 艷偉老師的氣場很足，很喜歡她身上的那股優雅。舉手投足之間，都在向我們傳達如何做好一名瑜伽老師的概念。她曾在課堂上說，"大家記住，我們的目標只有一個，我們都是想如何以更好地方式讓大家學到這些知識和經驗，所以我們要一起為這個目標努力。"為了讓我們更好地掌握口令與矯正，她不僅給大家整理了口令與矯正的資料，還盡量利用有限的課堂時間，爭取讓每一位同學都能掌握。每時每刻，她都在提醒引導我們，如何讓口令更溫暖更有親和力，如何讓我們的姿勢，看起來更規范更有瑜伽教練的優雅范。她的課程，緊湊而高效。
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四、呼吸冥想
?????? 呼吸法對我而言是全新的，李本華老師用她溫婉的方式，讓我感受到了另一種靜的能量。也是在呼吸法練習的課堂上，我感覺到自己更加的專注和集中，上了課程過后，自己每天都在練習腹式呼吸，心更容易平靜。她引導的放松術，整個人都沉浸在那個氛圍里。
?????? 阿牛老師的燭光冥想也是非常棒的體驗，在燭光冥想里，第一次感覺到可以世界如此安靜，身心非常的愉悅輕松。回家后，我想做的第一件事，就是給自己一個冥想空間，每天給自己幾分鐘冥想的時間，讓身心沉淀下來。
五、體能訓練
?????? 每當上段段老師的課程，就像遇上了好晴日。喜歡她無時無刻綻放的那份如向日葵般的笑容，溫暖舒心。無論我們有沒有做好，她總是一如既往地用溫柔的表情去鼓勵我們。在她甜美的聲音里，我們被溫暖著、寵愛著。
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六、馮雅琳老師
?????? 在晨課和體能課上，林子老師多次陪伴，每次進來，都會在細節上面，給我們更好地幫助。尤其是表情上，每一次都在提醒我們要微笑，要挺胸要抬頭。喜歡她身上的那股自信和大氣，只是往那里一站，就會讓你有特別信任的感覺。她曾經告訴我們，有任何問題，可以寫小紙條，交給老師們傳給她。看得出，她對我們每一位同學的關心與疼愛。私下曾請教她一個問題，那么繁忙的她，仍然如此細致地為我解決，好感動。我在心里說，自己也要做這樣的女子，自信、專業。所以，在還沒結束的時候，我迫不及待報了理療課程，即使每年的假期有限，我也會抽出時間來向我的女神老師求教。
七、授課實踐
?????? 棋棋老師經常陪伴我們到很晚，因為班上同學人數多，她一個人帶50多名同學，真的很辛苦。但她始終滿懷笑容，感謝她的付出。
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?????? 程老師說，我們的身體儲存了太多情緒，髖部儲存了恐懼，心胸儲存了焦慮，下頜域儲存了緊張，瑜伽可以幫我們更好地康復和釋放這些情緒。在每一天的練習中，我們開髖、開肩，唱頌，冥想，所有的一切都是在幫我們釋放舊有的情緒，回歸本來的純凈。
?????? 感謝這段寶貴的時光，讓我越發愛上瑜伽的力量，愛上她帶給身體的改變。也讓我更加確定未來的目標和方向，讓我懂得自己的進步才是真正的進步，所以沉下心來，在老師的帶領下，對每一個當下保持專注，認真去感受身體的每一份覺知，喚醒內在的自己，喚醒那份力量，并在日常生活中帶著這份覺知和力量去生活去實踐，這才是關鍵。瑜伽它是一條個人自我探索之旅，除了你自己的覺醒，任何人都不能替代。所以，我希望通過瑜伽，在老師們的幫助下，收獲一個身體健康、有活力，思路清晰、寧靜，心中充滿愛與信任，生活中充滿奉獻，并能認識到真正自我的像她們一樣美麗的優雅女性。這是我的初衷，望自己時刻謹記。
?????? 最后感謝所有的老師，感謝你們的付出與努力，感謝這份寧靜與喜悅，感恩這難得的緣分和50多個人的大家庭，感恩亞協！
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