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本書根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生心理特點(diǎn),有針對(duì)性地講述心理科學(xué)與心里健康的基本知識(shí)和維護(hù)心理健康的基本技能和技巧,樹立大學(xué)生的心理健康意思,認(rèn)識(shí)心理異常現(xiàn)象,學(xué)會(huì)調(diào)整自已的心理狀態(tài)與情緒。