出版社：成都時代出版社 主編：梁凌 責任編輯：李亞林 版次：2006年9月第6次印刷 開本：889*1194mm 字數：320千字 印張：16 重量：228g 正文語種：中文 書名:陳氏太極（附帶光盤） 書號：ISBN7-80705-058-6/G 35 【書名稱】 陳氏太極基礎24式 介紹：書本有彩圖、光碟。是本太極初學者的好幫手。 陳氏太極目錄： 壹 太極的魅力 貳 太極拳的卓越功效，萬人的修心健身法 叁 陳氏心意混元太極拳練功堂 入門篇 肆 馬老師健康信箱 伍 馬老師太極養生堂 【內容提要】陳氏太極拳采取陰陽學說，以動靜開合之理，與剛柔虛實之法，為輕沉遲速互練之術；拳勢動作，均以螺旋進退，稱纏絲勁，為陳氏獨創之奧秘，世代口口相傳，頗少文字記載。本書向您介紹了馬老師的養生之道，以及太極的功效，太極的基礎24式。【編者推薦】 太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。【陳氏太極誤區】：拳經上說：用意導氣，中氣是發于丹田，布于周身，開則達于四梢(手足尖端)，合則仍歸于丹田。　　而初學拳的朋友千萬不要強求，因為如內氣尚未練成，強逼內氣，則會損傷內臟　　陳氏太極拳雖然與國編24式，32式等有差距，但確是太極拳的起源，如楊氏創始人楊露蟬是偷學陳拳而創立楊氏　　許多人看陳氏會認為這是靠蠻力氣，但其實每一個動作都需要用身體的開合，內氣的催發。　　推手時，初學者總是會看到老學員和教練推手時，無緣無故倒下，無緣無故被教練粘著走，而自己一試卻無此形態，于是便認為教練學員作假。　　實質是由于老學員因學習較舊，經絡已通，故被功力強于自己的人給內氣激蕩，內氣相吸。【書摘與插圖】