出版社：當(dāng)代世界出版社類別：生活娛樂開本：其他開作者：坣娜ISBN：9787509004500頁數(shù)：141出版日期：2009-03-01第1版第1次印刷導(dǎo)語Yoga，即透過呼吸和身體不同角度的伸展而讓身心凈化的一種運(yùn)動，也是印度苦修行者必練的方式。在此書中，作者以自身的經(jīng)驗呈現(xiàn)各種動物的yoga姿勢，帶領(lǐng)你一起分享這美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您豐盈的自體能量。目錄序前言重要提醒坐姿腹式呼吸法坐姿象鼻式吉祥蛙式舞鷹式祈禱烏鴉式桌型貓式兔子式獅子式牛面式美人魚式眼鏡蛇式蝗蟲式云雀式魚式蜘蛛式黃水晶龍式尾聲