內容簡介本書從心境著手，和您一道進入奇妙的心靈世界，助您掌握調適心理狀態的核心，即調適心境的技巧。本書用大量的篇幅從正反兩個方面論證心境對于健康的重要意義，同時從理論探討、調適技巧和實戰等幾個方面對駕馭心境之道進行闡述，意在使本書的觀點具有充分可靠的實用性和可操作性，以達到助您真正掌握健康之道的目的。