徐文兵著名中醫專家，出身中醫世家，畢業于北京中醫藥大學。先后師從裴永清教授，研修《傷寒雜病論》及臨床應用；師從周稔豐教授，學習五禽戲、病氣診斷；師從蘇有余先生，學習研修內丹功法；師從馬世琦先生，研修形意拳。熟悉中藥、經絡、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍。現為北京厚樸中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。多次受邀在北京電視臺講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電臺，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。《四季養生（四季養生堂）》內容介紹：《黃帝內經》中說 春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏 ，指出養生與自然變化有著密切的關系。只有順應自然物候的更替和變化，才能真正做到合理養生、益壽延年。徐文兵先生依照中醫四氣調神理論，根據二十四節氣的變化和陰歷月亮盈虧的變化，介紹應季順勢養生保健的理論知識和實用方法。《四季養生》內容目錄：春季養生春天是陽長陰消的開始，重點要養陽。春天主生發，萬物生發，肝氣內應，養生之道在于以養肝為主。春天如何保養肝臟、生發肝氣肝血？怎么通過指甲和唇色辨別健康狀況？如何緩解春困？春季為什么要護筋養筋？春天的煩躁情緒緣何而來？適合春天的養生方式和健身運動有哪些 夏季養生夏天是陽長陰消的極期，夏天主長，萬物茂盛，心氣內應，養生應以養心為主。夏天睡子午覺對養護身心健康有什么重要性？夏季人們容易被濕邪入侵，如何用中醫方法祛除濕邪？酷夏也是容易上火的季節，如何區分 火 的不同來源，找到源頭根治上火呢？夏天異常出汗怎么防治 秋季養生秋天是陰長陽消的時候，重點要養陰。秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，養生應以養肺為主。立秋以后如何應時而動才符合養收之道？秋天天氣干燥如何保養頭發和皮膚？皺紋的不同位置對應哪些臟腑的健康狀況？秋天貼秋膘哪些宜吃哪些不宜吃？如何緩解秋天易悲傷的情緒？富貴病纏身的人在秋季更應該注意哪些問題 冬季養生冬天，大地收藏，萬物皆伏，腎氣內應而主藏，養生應以養腎為主，逆之則傷腎。冬季閉藏養生有哪些注意事項？驅寒保暖保陽氣有什么小竅門？冬日進補如何對癥補漏？咳嗽、哮喘、凍瘡容易在冬天出現，有什么簡單療法可以克服這些常發病呢？冬季還是心血管疾病和抑郁癥的高發期 ISRC CN-M03-09-0029-0/V R ISBN 978-7-88702-592-0