一:第一次使用1:一只手捏住袋體,另一只手之拇指與食指拿住袋內的發熱片,上下按動幾下,袋內液體將立即開始轉變為固體并發熱。(當敷袋為固態時按第二次使用之方法)2:在液體轉變為固體的同時,可用手掌輕輕按壓袋體,使熱量均勻擴散,讓袋體溫度均勻。二:第二次使用1:取暖或熱敷60-120分鐘后,袋體逐漸變涼,請用毛巾或棉布將敷袋包妥(避免袋體與加熱容器直接接觸)后,放入沸水中加熱5-7分鐘左右,使敷袋內固體全部變成液體,即可取出使用,此時因袋體處于高熱狀態,應用毛巾或棉布包裹,使袋體不要直接接觸肌膚,以免燙傷。2:待敷袋再次變涼時,依照第一次使用方法,再次按動發熱片使敷袋內液體再轉變為固體放熱使用。3:依照上述使用方法,本產品可連續反復使用,是理想的取暖(熱敷)用品。用于冷敷1:請將處于液體的敷袋置于冰箱冷藏室(非冷凍)內待用,2:使用時從冰箱內取出敷袋,在所需部位進行冷敷。注意事項1:當敷袋處于發熱狀態時,不要再按動發熱片,以免故障失效。2:用于熱敷或冷敷時,請在醫生指導下使用本產品。3:本產品不得食用,嚴禁兒童咬食。