一：第一次使用1：一只手捏住袋體，另一只手之拇指與食指拿住袋內的發熱片，上下按動幾下，袋內液體將立即開始轉變為固體并發熱。（當敷袋為固態時按第二次使用之方法）2：在液體轉變為固體的同時，可用手掌輕輕按壓袋體，使熱量均勻擴散，讓袋體溫度均勻。二：第二次使用1：取暖或熱敷60-120分鐘后，袋體逐漸變涼，請用毛巾或棉布將敷袋包妥（避免袋體與加熱容器直接接觸）后，放入沸水中加熱5-7分鐘左右，使敷袋內固體全部變成液體，即可取出使用，此時因袋體處于高熱狀態，應用毛巾或棉布包裹，使袋體不要直接接觸肌膚，以免燙傷。2：待敷袋再次變涼時，依照第一次使用方法，再次按動發熱片使敷袋內液體再轉變為固體放熱使用。3：依照上述使用方法，本產品可連續反復使用，是理想的取暖（熱敷）用品。用于冷敷1：請將處于液體的敷袋置于冰箱冷藏室（非冷凍）內待用，2：使用時從冰箱內取出敷袋，在所需部位進行冷敷。注意事項1：當敷袋處于發熱狀態時，不要再按動發熱片，以免故障失效。2：用于熱敷或冷敷時，請在醫生指導下使用本產品。3：本產品不得食用，嚴禁兒童咬食。