要做到吃得健康，食物搭配是特別重要的一環。幾千年來，老祖宗們不知總結了多少經典搭配，而 五谷加大棗，勝過靈芝草 就是其中一個在民間流傳甚久說法。 　　如能將大棗與大米、小米或糯米同煮為粥，即可有不錯的保養效果，因而，民間也有 若要皮膚好，粥里加大棗 的說法