再障預防及自我護理 1.飲食上注意忌口，不能饑不擇食。禁食海鮮、辛辣、刺激性食物也應禁食，宜食容易消化、清淡、富含維生素等食物。 2.注意季節變化，適當增添衣服，以防感冒。 3.講究個人衛生，勤洗澡、勤換內衣、勤剪指甲，居室宜開窗通風，盡量不使用殺蟲劑及化學制品。 4.不吃硬性食品，燒烤或油炸性食品。早晚刷牙應動作緩慢、溫柔，飯后漱口，避免口腔出血、感染。 5.女性若發現月經不規律或淋漓不止，應到婦科檢查。 6.性格開朗，處事樂觀，心態平和，情緒穩定，不暴怒狂喜。 7.生活起居有規律，適當進行體育鍛煉，但應避免動作劇烈過分勞累。 8.若出現低燒、咽痛、咳嗽、尿痛或尿血，牙齦出血等癥狀，應及時到醫院檢查。 9.貧血、出血的患者，宜臥床休息，切忌活動，以免摔傷，而造成出血。 10.患者若出現出血現象，應注意夫妻同居，宜動作溫柔，忌粗暴放縱；病情嚴重者應以節制，分床休息。 11. 盡量不到人多的活動場所（車站、醫院、影院等），如必要外出，需戴上口罩。 網址：www.lyxykx.com