使用方法用于保暖或熱敷一：第一次使用1：輕折袋子中感熱金屬片,袋中液體即刻呈放射狀結晶,并發熱，自動發熱可達30-50度(熱療20分鐘左右為宜).2：在液體轉變為晶體的同時，可用手掌輕輕按壓袋體，使熱量均勻擴散，讓袋體溫度均勻。3：趁熱將敷袋放置于你所需要的地方或部位（如冬季被窩內，外衣口袋內或扭傷的肌體部位），進行取暖或熱敷。二：第二次使用1：取暖或熱敷60-120分鐘后，袋體逐漸變涼，如欲再次使用，請用毛巾或棉布將敷袋包妥（避免袋體與加熱容器直接接觸）后，放入沸水中加熱5-7分鐘左右，使敷袋內晶體全部變成液體，即可取出使用，此時因袋體處于高熱狀態，應用毛巾或棉布包裹，使袋體不要直接接觸肌膚，以免燙傷。2：待敷袋再次變涼時，依照第一次使用方法，再次按動發熱片使敷袋內液體再轉變為晶體放熱使用。3：依照上述使用方法，本產品可連續反復使用，是理想的取暖（熱敷）用品。