跑步機|跑步機價格|白山跑步機價格|酷倍健身器 姜經理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 跑步機上跑步的各種方式 1、慢跑：根據自己能適應的速度與強度，用自己喜歡的步伐來跑。慢跑可能達到健美體型、降血脂的效果，而且難度不大。 2、原地跑：原地跑可以很好地鍛煉到上半身，配合上手臂的大幅度擺動。 3、加速跑：在身體進入狀態后逐漸提高速度，一直到所能達到的最高速度為止，然后再逐漸停下來。加速跑能讓熱量得到最大限度的燃燒，跑完你會覺得全身都得到充分運動。 跑步機|跑步機價格|白山跑步機價格|酷倍健身器