炎炎夏日，酷暑難耐。空調已經成為人們對抗潮熱天氣的首選“裝備”，無論在家里，還是在單位，甚至連汽車里也開著空調。寶縵家紡健康顧問溫馨提醒，在享受空調帶來愜意感覺的同時，也要當心空調病悄然來襲。　　 所謂的空調病嚴格地說應為“空調綜合征”，主要表現就是頭昏、頭疼、鼻塞、喉干、注意力不集中、心悸、血壓升高和易感冒等。在使用空調的過程中，室內空氣在通過空調系統的風道、過濾器時，會使負離子濃度大為降低，吸入這種空氣多了，可使人體正常生理平衡失調，從而導致空調病的發生。而且，盡管長時間待在空調房間里可能很舒服，一旦離開空調環境，更容易發生中暑。寶縵家紡健康顧問提醒，健康合理使用空調應注意以下幾點： 常通風：預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1-3小時后關機，然后打開窗戶，利用自然風降低室內溫度。 溫度不要過低：空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年(老年食品)人和體弱者)容易感冒。室溫最好定在25-27攝氏度左右，室內外溫差不要超過7攝氏度。 不要直接吹：不要將空調吹風口對著人體，特別注意的是別因為熱就到空調下直吹。因為直吹會使人體表面的毛孔強烈收縮，不能正常排汗，從而引起內分泌的紊亂，造成“空調病”。 勤清潔過濾器：應該定期清洗和消毒空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害，建議每半個月清洗一次。 不要開空調在車里睡覺：因車內通風較差，發動機排出的一氧化碳滲漏到車內會使人發生一氧化碳中毒。